Pesas Rusas o Kettlebell Nacional

Las kettlebell conocidas también como pesas rusas, proporcionan mejora de la fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad, coordinación, prevención y rehabilitación de lesiones. Su carga varía constantemente, haciendo que no se trabaje únicamente con un grupo muscular a la vez, sino varias cadenas musculares con un solo ejercicio.